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五蔬果为器官补氧抗衰老  

2011-11-17 02:58:55|  分类: ◆旅游○美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自健康赢台《五蔬果为器官补氧抗衰老》

氧气是维持生命的重要物质,缺氧时就容易烦躁,容易衰老,还会导致亚健康,诱发疾病。人体器官缺氧时对健康是有很大影响的,所以一旦发现身体出现缺氧状况,就应该及时补充氧气。人体器官缺氧用什么来补氧呢?五大器官缺氧可吃五类蔬果补充氧气,以防衰老。

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一、眼睛缺氧可以吃烤韭菜来补充

眼睛缺氧的表现:眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等。

眼睛缺氧可以吃烤韭菜来补充。韭菜经过烤制后能将硫化物挥发出来,避免硫化物与人体内氧原子竞争,从而增加眼部组织的氧供应。剥去韭菜根部外皮,洗净放入开水锅中焯烫10秒钟,取出沥干,撒上盐放入烤箱中,用180℃火力烤制3分钟后食用,每天250克。

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二、心脏缺氧可以喝蕨菜茶、苜蓿茶来补充

心脏缺氧的表现:胸闷、心绞痛,补氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。

将蕨菜在开水中浸烫数秒,放入冰水浸泡几分钟沥干,每天早晨取30克泡水饮用,坚持一个月,能扩张血管,有助于缓解心脏缺氧症状。也可用苜蓿150克,捣烂,取汁液服用,同样有效。

香干拌马兰头

三、肺缺氧可以吃马兰头来补充

肺缺氧的表现:气喘、气短,补氧常吃马兰头。

马兰头等野菜具有的苦涩味道,是由其在吸收阳光发生光合作用时生成的植物生化物质产生的,放入开水里焯一下就可去除涩味。将马兰头焯后切碎,加入盐、鸡精、砂糖拌匀,裹上面粉少许,上锅蒸5分钟后食用,有助于呼吸系统补氧。

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四、皮肤缺氧可以吃心里美萝卜来补充

皮肤缺氧的表现:皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑,补氧常吃心里美萝卜。

心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用,有助于保持女性皮肤润泽,并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片,加食醋凉拌食用,每天1次。

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五、胰腺缺氧可以吃荠菜、莴笋叶来补充

胰腺缺氧的表现:体弱倦怠、血糖升高,补氧食用荠菜、莴笋叶。

胰腺长期缺氧会降低胰岛素分泌的敏感度,加剧血液携氧能力不良,最终会演变为糖尿病。荠菜、莴笋叶中的生化成分可激活胰岛素,促进糖的代谢,常吃可改善胰岛细胞的氧气供应,对控制血糖非常有益。荠菜、莴笋叶宜凉拌生食,煮、炖、加热易破坏有益酶类成分。


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