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【转载】薏米红枣菊花粥——适合炎炎夏日的粥  

2013-07-17 00:21:29|  分类: ◆旅游○美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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薏米红枣菊花粥——适合炎炎夏日的粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
       薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
       红枣有补脾、养血、安神、养颜等功效。菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。。。。。。
       菊花有补肾益精,养肝明目,润肺生津等功效。。。。。
    薏米红枣菊花粥,明目、去湿、安神、养血等功效,非常适合炎热的夏日哦。薏米红枣菊花粥——适合炎炎夏日的粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
薏米红枣菊花粥——适合炎炎夏日的粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

原料;
糯米,薏米,红枣,菊花,枸杞,冰糖。

做法;
1、糯米和薏米提前浸泡,红枣洗干净,菊花和枸杞用水冲一下。
2、锅中放水,水开后放入糯米、薏米和红枣煮,大火煮开后转小火慢慢煮。
3、当粥煮到粘稠时,放入枸杞和菊花,继续煮两三分钟。
4、最后放入冰糖,煮到冰糖融化即可。

温馨小提示
不喜欢甜口的,可以不放冰糖哦,喝粥时配小菜也不错哈。

薏米红枣菊花粥——适合炎炎夏日的粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
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